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MILON Zirkel

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Milon Zirkeltraining

Mit dem milon Zirkeltraining trainieren Ihre Kunden effektiv, schnell und mit Spaß. Ob Kraft, Ausdauer oder eine Kombination aus beiden, das milon Zirkeltraining bietet mit der neusten Technik, der milon CARE sowie dem milonizer die besten Voraussetzungen für effektives Training.

Das milon Zirkeltraining läuft in einem, wie das Wort schon verrät, zeitlich fest getakteten Kreislauf ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden so nacheinander trainiert, während sich die Geräte dank milon CARE und den gespeicherten Daten der Nutzer auf ihre individuellen Bedürfnisse einstellen. So stellt das milon Zirkeltraining eine abwechslungsreiche Trainingsmethode dar.

Unsere Geräte arbeiten nicht mit Gewichten, sondern mit elektronischen Widerständen. Der Vorteil: Die Belastung lässt sich während der Bewegungsausführung verändern. Das Training wird dadurch noch effektiver. Im Gegensatz zum Training mit Gewichten ist es z.B. in allen milon Zirkeln möglich, die Exzentrik – also die Muskelbelastung während der rückführenden Bewegung – zu erhöhen. Zudem besteht die Option, das Tempo, die Trainingsart (adaptiv und isokinetisch) und die Form des Widerstands zu variieren.

DER MILON ZIRKEL

Mehr als nur Geräte im Kreis

1
START

1. Bauch

1 Minute

2
Pause

30 Sekunden

3
2. Rückenstrecker

1 Minute

4
Pause

30 Sekunden

5
3. Beinpresse

1 Minute

6
Pause

30 Sekunden

7
4. Fahrrad

4 Minuten

8
Pause

30 Sekunden

9
5. Beinbeuger

1 Minute

10
Pause

30 Sekunden

11
6. Rudern

1 Minute

12
Pause

30 Sekunden

13
7. Bankdrücken

1 Minute

14
Pause

30 Sekunden

15
8. Crosswalker

4 Minuten

16
Pause

30 Sekunden

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